如果你是踩在大盘上jnca下坡),那骑行的时eJF3踏频就要相对较低—IbJy低于60rpm到75rpm之间;如果你是踩在小盘上(上坡)gtBd那骑行的时候踏频就9oip相对较高——高于80rpm。
中国体育iwXs要改变的yJvr西太多,SpIG国体育产xN6u需要从零fkZJ始的地方XjHq很多qjpt